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夏天吃莲子好吗 夏天吃莲子的好处

夏天吃莲子好吗 夏天吃莲子的好处

八爪鲜生海鲜脆饼
品牌名称:八爪鲜生海鲜脆饼 行业分类:餐饮 > 休闲食品
投资金额:1-5万元 加盟费用:面议
主营产品:海鲜饼,小吃

在日常生活中,莲子具有养心安神的功效。在炎炎夏日吃上莲子羹,可以心平气和。下面,我们来看看夏天吃莲子的好处。

夏天吃莲子好吗

夏天吃一些莲子是非常好的,莲子能清心火、心神、每天泡水当茶饮对口舌生疮、牙龈肿痛有很好的疗效,夏天特别如果特别容易上火?#29615;?#35797;试用莲子泡水喝哦!另外莲子有养心安祥的功效。中?#22799;?#20154;特别是脑力?#25237;?#32773;经常食用,可以健脑,增强记忆力,提高工作效率,并能预防?#22799;?#30196;呆的发生。

莲子中央绿色的芯,称莲子芯,含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱,味道极苦,有清热泻火之功能,还有显着的强心作用,能扩张外周血管,降低血压。可以治疗口舌生疮,并有助于睡眠。?#31859;韃挂?#33647;,补脾止?#28023;?#30410;肾涩精,养心安神。

夏天吃莲子注意事项

1、莲心不可与蟹、龟类同服,否则可出现某些不良反应,患感冒者、便秘痔疮者也不可服用,便秘和脘腹胀闷者最好忌用。 织梦内容管理系统

2、莲子不适合长期服用,会对偏寒性体质的人产生不好的影响,不利于健康。

3、莲子如果有外皮的话要先把外皮剥下,只留里面的果肉,就是白色的部分,清洗干净,放干净水中浸泡20?#32959;?#21491;,会变?#26790;?#36719;,如牙口不好的可以多泡一会,莲子的芯很苦,大家吃的?#28953;?#35760;得去芯。莲子芯有去火的功效,可以泡水饮用。

4、在食用莲子?#20445;?#28165;洗后可以直接放进锅里,不需要浸泡,一般浸泡后会延长白莲的煮烂时间,越泡越煮不烂。

夏天莲子的吃法

1、莲子粥,用莲子50克,粳米或糯米100克。将莲子与米洗净,入锅同煮,至莲子极烂就好。

2、冰糖莲子,莲子50克洗净浸泡吸水,加入冰糖上笼蒸,然后回锅再炖浓后食用。 织梦好,好织梦

3、莲子龙眼羹,莲子、龙眼肉、百合、冰糖各20克。将莲子、百合洗净,同龙眼肉(去核)、冰糖放于大碗中,加适量水,上笼蒸透后食用。放入冰箱储存起来,随吃随取。

4、大枣莲子粥,莲子30克,红枣10枚去核,粳米或糯米60克,共入锅中煮粥,食时加适量白糖,爽口又补铁。

5、蛋黄莲子羹,莲子洗净后加水煮,大火开后转小火煮约20分钟,加冰糖少许。将蛋去壳放入碗中,将蛋黄挖出,放入莲子汤煮滚一下即可食用。养心除?#24120;?#23433;神固胎。


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标签: 养生
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